害怕儿子长不高 儿子

梅花鹿老师

原帖由 zhxl
于 2008-8-15 15:40 发表
你好,儿子四岁了才100cm,眼看着比他小的孩子个头一个个比儿子高,心里很着急,请问这个和他吃东西不咽或太慢挑食有关吗,他爸爸180cm,我是158cm.听朋友说,小时候不长个子"节食"了,以后就不长了,我很着急,请您们帮帮我.

根据世界卫生组织发布新的国际婴儿成长标准，四岁的男童标准身高为103厘米，标准体重为16.3公斤。孩子的身高与饮食习惯有一定的关系。家长不要让孩子养成挑食的毛病，家长可以尝试将孩子不爱吃的食物换种花样做，让孩子慢慢地能够接受这种食物，孩子不挑食，才能保证他的营养摄入均衡。

    孩子的身高与遗传、营养、运动、睡眠四大方面有关。其中遗传占了很大的方面。你孩子的爸爸是180厘米，你孩子的身高也不会矮的，请你不必过于担心。但你同样需要注意孩子的营养问题，保证孩子各方面营养摄入均衡。你还需要让孩子多运动。在运动方面主要是指弹跳和拉伸运动。在弹跳方面，你可以让孩子多做蹦蹦跳跳的运动，比如跳绳、打篮球等。在拉伸方面，孩子可以玩单、双杠等运动。在睡眠方面，你需要注意必须让孩子在九点前入睡。因为孩子的脑垂体分泌一种生长激素，促进孩子长个，这种生长激素在晚上十点到半夜一点之间是分泌的高峰期，而生长激素是在孩子入睡一小时后才能进入分泌的旺盛期，所以你必须让孩子在九点之前入睡。



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